【腸律的プラネタリーヘルスのお話し】



【腸律的 プラネタリーヘルスのお話し】

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表 腸律師の小澤かおりです。


今夜は是非夜空を眺めてみてください。
綺麗なまん丸お月様が見えるはず。

先日、腸律師を目指す生徒さんの所に行ってきました。

彼女は誰もが目にするポスターなどを撮っているカメラマンとして東京で活動していました。
でも、今は実家に戻り、「農」をしながら楽しく暮らしています。

そこで彼女からとても興味深い話を聞きました。

それは月と「農」の関係
月の引力の方向に合わせて
「満月」の時には果菜類
「新月」の時は大根や人参など根を食べる物の種まきをします。

そうすると月の引っ張られる方向に栄養が行くので味のつまった野菜や果物ができるとされてます。
と。

ほほう 面白い

確かに、海の生物も満月の夜に産卵したり、人間も出産が多くなったり。

人体や植物は月の満ち欠けに多分に影響を受けていますね

月は地球の自転と同方向に若干の楕円軌道で、約29.53日で1周(公転)しています。
女性の生理も約28日周期。月の時点の周期とそっくりです。


なので、生理を「月のもの」と言ったりするのですね


もっと調べていくと
害虫防除の時期は満月の三日後が適期と言われているそうです。

虫の生態として、
満月の三日前に交尾をして、
満月の日に産卵し、
満月の三日後に孵化する

という傾向があると言わています。

卵は殻が固くて駆除しにくいので、最も弱い孵化直後を狙うのが防除には1番効果的と言われています。

ということは、虫は植物の生育周期を本能で知っていると考えられますね!


先ほど「満月」の時に果菜類は月の引力の影響で葉や実に栄養が行きますとお伝えしました。

新芽が出るのもこの頃。

虫は孵化した幼虫が柔らかな若芽を食べられるよう
満月に卵を産み
若芽が出る頃に孵化し、
柔らかい栄養が行き届いた餌を食べることが出来るように計算しているのです。



月や植物の生育リズムを利用する事で生きる力を最大限に活用させているのですね。

「野」を「良くする」と書いて『野良』

植物や自然と会話し、全ての生命は、地球を含む全ての宇宙からの営みという影響を受け、調和しながら生きています。


『調和』=『腸和』=『腸輪』

腸律的プラネタリーヘルスのお話しは、まだまだ勉強途中ですが、これからもこのテーマでお話しする機会があると思います。

ご興味のある方は是非、ライン公式のご登録をお願いします。

【腸活には野菜?!】




【野菜を食べていたら大丈夫?!】

腸活には野菜!!

確かに間違いではありません。
でも、正解でもありません。


良い、悪いではなく、
その人の腸に合っているか。を一番に着目しなければなりません。

不溶性食物繊維のメリット・デメリット
水溶性食物繊維のメリット・デメリット

その方の腸の負担が何なのか。

一人ひとりの腸にしっかりとアプローチしていかないと、根本的な解決につながりません。

本気の腸活。
体感したい方。
教えたい方。
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【…と思われてきた。】



【…と言われてきた】

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表腸律師 小澤かおりです。

ミトコンドリア(みー君)の事を前回2回お伝えしました。

みー君は糖分や化学物質、食べ過ぎなどで汚れてしまう。
原因には「加齢」もある。汚れたみー君は細胞を活性出来ず、結果太る。
中年太りやリバウンドも汚れたみー君のせい
残念なことに汚れるともう綺麗にならない【と言われてきた。】

今日は【と言われてきた。】について

綺麗にならない【と言われたきた】みー君を綺麗にする物質を発見した方が教えてくれました

その物質が【ポリアミン】

太らせたマウスにポリアミンを投与すると脂肪が減少
線虫では、みー君が汚れた卵は成長の途中で死んでしまい、ポリアミンを与えた卵は最後まで成長した。

この結果からポリアミンはみー君を綺麗にして肥満や不妊の役に立つのでは?と。

私も肥満に繋がる腸の動き不妊に繋がる落下腸に、とても相性が良いのではと思い『ポリアミン』を摂取してみることにしました。
結果が出たらまたご報告しますね

興味のある方にはどのポリアミンサプリかお教えします

【弱ると●●る!】



【弱ると●●る!】

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表 腸律師の小澤かおりです。

前回はミトコンドリア(みー君と呼ぶことにします)について腸~っとお伝えしました。

今回はもう少し詳しく書くと
みー君は細胞の中にいて、体に取り込まれた糖や脂肪を使ってエネルギーを生産細胞を活性化します。

でも、糖や脂肪、ましてや添加物の「摂取過多」になると、みー君の消費能力が限界になり、疲れて汚れてしまうことが分かってきました。

汚れてしまうと、糖や脂肪を分解できなくなり、その結果太ってしまうのです
太ってしまうと、もっとみー君を汚すパワーが強くなり、また太ってしまう・・・

そして汚れてしまう原因の一つに実は『加齢』があることも分かってきました。

汚れる→太る→もっと汚れる→もっと太る
これが中年太りのメカニズムとも言えるのではないでしょうか。

残念なことに一度汚れたみー君は、もう綺麗にすることはできません。【と言われてきました】
みー君の汚れは肥満の元になるのです


でも…【と言われてきました】というフレーズ気になりませんか?笑

この続きはまた次回へ続く


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【減塩よりも絶対に減●!】


【減塩よりも絶対に減●

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表腸律師の小澤かおりです。

本日、九州大学、筑波大学で、発生学、遺伝子工学、生化学、遺伝学などの研究をし続け、論文も出せれ、今はご自身で会社を立ち上げてサプリメントを販売している方とzoomでお話をさせていただきました。

話の内容はミトコンドリア
ある程度ミトコンドリアの話は知っていました。
ミトコンドリアが活性化すると細胞も元気になる!と。

でも2013年の研究結果では、ミトコンドリアは汚れることが分かったそうです。
汚れると代謝が悪くなりメタボに繋がる。そして生活習慣病に繋がるのです。

ミトコンドリアが汚れる原因としては砂糖、そして食品添加物食べ過ぎなどが挙げられます。

巷では減塩と騒がれていますが、それは塩化ナトリウムだけのお塩という意味。
海水からのお塩はミネラルが豊富なのでむしろ健康にはとても良いのです!

健康に大切な事は、ミトコンドリア的観点から言っても
減塩ではなく、『減糖』です

このミトコンドリアのお話は腸~っと長くなるのでまた次回??
楽しみにしていて腸~だいね

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【○○○が出ているから大丈夫】



こんにちは。
『腸って超~大切!』
腸律サロンセラピーエ
代表 腸律師の小澤かおりです。

お客様から
『毎日がウン○出ているので腸は健康だと思いますが、肌荒れが酷いんです…』
というお声をお聞きしました。

これは男性が良く言う言葉でもありますね。笑

腸律師の見解として、
『ウ○チが毎日出ていても、腸が健康とは限りません。』

腸の働きは排泄の働きの他に、
①、消化吸収
②、栄養、酵素、ホルモン等の合成
③、血液に関与
④、身体最大の免疫機能
⑤、解毒作用
など、沢山の役割があります。

毎日○ンチが出ていたとしても、

消化吸収力が弱く
栄養、酵素、などが取り込めず、
血液が汚れ、
免疫力が落ち、
解毒作用が働かない
ということになれば、肌荒れも酷くなるのです。

ですので、腸は『ウン○』が毎日出ていても健康ではなく、
毎日『ウ○チ』が出ていても、腸が弱っている場合もあるのです。

健康な腸を作っっていくには、腸に掛かる負担を見つけ、
少しずつ外し、セルフケアをしていくことをお勧めします??

本気の腸活に興味のある方。
少し遠くても一度是非サロンまで足を運んでみてくださいね

【今日は内臓の日】



こんにちは。腸律師の小澤かおりです。

今日、7月13日は内臓の日だそうです。笑
7(な)
1(い)
3(ぞう)


オヤジギャグ二段(自称)の私としては良い意味でヤラレタ気分になりました。

ところで、内臓といえばもつ・ホルモンと呼ばれます。
もつ・ホルモンは何が違うんだろ?という疑問が生まれ調べてみました。

もつとホルモンは実は同じだそうです!
・もつの語源は「臓物」
・ホルモンの語源は「放るもん」


関西では昔、腸などの臓器を破棄していたことからこのような名前がついたとのことです。
ホルモン=放るもん。。。
ここもダジャレかよ!!と今日はなんだかヤラレっ放しです!

もつ・ホルモンというと「鍋」ですよね?
実は「もつ」ってとても栄養価が高く、みなさんがよく知っているコラーゲン以外にミネラルやビタミンも豊富なんです!!


汗で流れ出てしまうミネラル分の補給・お肌を守るコラーゲンやビタミン補給にもなります。
お鍋にすると他の野菜もたっぷり入り、バランスも良くなります。


内臓の日ですので、今夜はもつ鍋にしてみませんか?
もつ鍋とビール!やめられませんw


~~お知らせ~~
暑い夏を乗り切れ!セルフ腸律師講座のご案内
・7月16日(土)10時~12時@南麻布
https://docs.google.com/forms/d/1lJYktTjP8bXiUj1jnLjLmEQXf0B_5KakxBCIWAqPzzY/edit


・7月17日(日)10時~12時@南麻布
https://docs.google.com/forms/d/1_TLsc0Fd0VhMcE6I3bMVwcGpwUasUEiFWRyC4Ckvr5Y/edit


??セルフケアは「やり方」ではなく「触り方」が大切です。
一人一人のお腹を直接触らせていただきます。
ですのでリアル開催にこだわっています。

この機会に是非ご参加してみてくださいね。



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【身体の代謝=地球の代謝】



私たちの体は常に代謝しています。

代謝とは
口から入った食べ物が、体内にある酵素や腸内細菌の働きで化学反応を起こし分解・吸収されます
分解・吸収されたものは栄養素となり、体を動かすエネルギーや体を作る材料となります。


代謝は体だけではなく地球でも行われています。

地球の代謝とは
植物の糞や死骸、落ち葉などを土壌動物(ミミズなど)が食べます
その土壌動物が糞を出します。その糞の中には落ち葉などを分解して栄養に変える腸内細菌がいて
その糞こそが豊かな土壌を作ります


豊かな土壌で作られた作物を私たちが口に入り、
そして代謝され、そしてウンチオシッコとして排泄されます。

昔、トイレが無かった時代は排泄は外で行われていました。

人間の排泄物が分解され、それが土に還るという循環につながります。
そう考えるとウンチやオシッコって実は土にとって、いや、地球にとって
「ご馳走」になっているのかも知れませんね。


山などにウンチを放置しておくと
・先ずはハエがやってきます
・何日かするとアリが群がってきます。時にはウンチがアリの巣になることもあるそうです。
・ウンチがあった部分だけ木の根っこが伸びてくることも。
・ウンチがあったところから新たな芽生があったり
・キノコが生えたり。。。


そのキノコを美味しく私たちも食べている。

地球の代謝は私たち人の代謝と直結しています。

排泄を考える=地球環境を考える 
につながります。

これをプラネタリーヘルスと言うそうです。

代謝が悪くなると
・免疫力が下がります
・体温が下がります
・体調が悪化します
・自律神経が乱れます


地球も人間も一緒ですね。

このプラネタリーヘルスの話は腸~深いので、また機会があったらゆっくりとブログに書きます。


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【男性の更年期障害】



本日、ある朝の番組を見ていたら男性の更年期障害を特集していました。

更年期障害と聞くと「女性」を意味する言葉のようにも思われますが、
実は男性にも更年期障害はあります!

しかも、年々増えてきているように思います。

腸律に来ている男性のお客様にも
更年期障害の症状を抱えている方が少なくありません。

更年期障害とは(女性の場合)
エストロゲンという卵巣ホルモン(女性ホルモン)の低下にともなう
自律神経系失調症状と情緒不安定・うつ状態などを中心とする
精神神経症状などを主な症状として現れます。
更年期は閉経の5年前から5年後までの10年間を指します。
閉経の年齢は人によって異なり、40歳代前半に迎える人もいれば、50歳代後半になっても迎えない人もいます。

ということで、女性は必ず通る道ということになります。
逆を言えば、この時期が過ぎると更年期も穏やかになります。
月日が解決するとも言えます。

ただ、男性の更年期は
男性ホルモンの値が低いことにより起こる病気
男性ホルモンが減少すると、不安が強くなり、やる気・記憶力・性欲の低下が著しくなります。
また、筋力や骨が弱くなります。
原因として、「ストレス」が大きく関わっていることが分かってきました。


この二つに共通しているのが「ホルモン」です。

女性ホルモンは主に卵巣から
男性ホルモンは主に精巣(睾丸)から
作られています。

腸の成り立ち、歴史を紐解くと、
27億年前に「腔腸動物」という「腸の原型」の生物が生まれ、
そこから「口」「肛門」「性器」が現れます。

ということは「性器」=「腸」が分化した臓器なのです。

因みに多細胞生物は10億年前に出現し、その中で
「脳」を持つ生物が現れたのは、たった5億年前と言われています。

そして「ホルモン」とは
身体の外側・内側で環境(かんきょう)の変化が起きた時、
身体の働きを常に同じになるように保つように調節する化学物質です。

太古の昔、一番最初に出来た臓器、つまり「腸」という臓器は
外界のストレスをいち早く感じ、それに順応しなければいけなく、
身体の外側・内側の環境を調整するようにホルモンを分泌していたことになるのです。

ホルモンの分泌により、ストレスの軽減に繋がります。

そのホルモンを分泌していたのは腸ですので、
「腸」の弱りが「ホルモンの分泌の低下」に繋がり
そして「更年期障害」が引き起こされるのです。

男性ホルモンの減少は先ほど
「ストレス」が大きく関わって来ていることが分かった。
とあります。

ということは、男性の更年期障害は大きく、ストレスからくる「腸の弱り」と直結しています。

番組では「腸内細菌」と大きく関わっているとも言っていましたが、
その「腸内細菌」が住めるような元気な腸を作っていくことが、実は一番大切です。

元気な腸を作っていくのには「セルフ腸律」がお勧めです。
ご自身の腸と、そして心も元気にしていくセルフ腸律。
揉まない、押さない、痛くない!

ご興味がございましたら是非、セルフ腸律師講座をご受講ください。
または、少し遠くてもサロンまで足を運び、一度施術を受けてみてください。

皆様のお越しを心からお待ちしております。

【泣けないのは腸の弱り?!】




”チコちゃんに叱られる”の番組で
『何で悲しいと涙が出るの?』という質問が出ました。

答えは
『泣くことは究極のリラクゼーションだから』

この意味について、番組の中で東邦大学の有田秀穂名誉教授がこのように説明していました。


涙の役目は2つ。
1、目を保護する役目
2、感情の涙

1、はゴミなどが入った時など、目に刺激を受けた時に出る涙。
これは皆さんもわかりますよね。

そして2、の感情の涙ですが、
有田名誉教授はこんな実験をしています。

泣ける映画を見て、涙が出ている時の心拍数を測るという実験。
その結果、分かったことは、

泣き始める直前まで心拍数は上がり続け、泣き始めた所から心拍数が下がり、そこからはドンドン心拍数が下がっていくという結果に。


このことから、泣く前は交感神経が優位で、泣くことによって副交感神経が優位になったということです。

交感神経は体を動かしている時や、緊張、ストレスが掛かっている時に優位になる神経。
副交感神経は寝ている時など休息モードの神経です。


通常寝ることが人間の脳と体をリラックスさせる一番の方法ですが、起きていても「泣く」行為により「寝る」と同じような状態を作り出せるとのこと。

しかも寝る時には、徐々に副交感神経優位にシフトしていきますが、「泣く」行為は一瞬のうちに副交感神経優位にしてくれる【究極】なリラックス方法とのこと。


そして有田名誉教授はこんなことも言っています。

【よく泣くためには幸せホルモンが非常に重要で、幸せホルモンの出やすい普段の生活も大事】

やっとここで腸律的なお話になります

この幸せホルモンの「セロトニン」ですが、最近の研究結果では「脳」ではなく「腸」に90%以上あることが分かりました。

ということは、、、腸が弱っているとセロトニンの分泌も弱ってしまうということですね。

そしてこの交感神経、副交感神経は「自律神経」とも呼ばれています。
この自律神経は全ての臓器にあり、この自律神経により臓器の動きは影響されています。

人間の臓器の中で一番大きな臓器は「腸」です。
ということは人間の体の中で一番大きな自律神経は「腸の自律神経」になります。

この腸の自律神経が乱れてしまうと、全ての臓器の自律神経に影響を及ぼしてしまいます。

腸の自律神経が副交感神経優位にならないと、セロトニンの分泌も抑制され「涙」も出にくくなる、ということです。
腸脳相関という言葉もあるくらい、腸と脳はお互いに影響しあっています。
「泣く」という行為は「腸」とも関係していますね。

この番組の最後に「フランダースの犬」の映画を見ても涙が出なかった男性スタッフ。

この人の「腸」を腸律したいと心からそう思いました。笑

腸の動き、腸を元気にするには『セルフ腸律』がお勧めです。
自分でできるので、この先、ずっと使えます。
やり方は腸〜簡単!

ただし、セルフ腸律はやり方ではなく、「触り方」「圧の掛け方」がとても大事です。

セルフ腸律を学んで見たい方はセルフ腸律師講座にご参加してみてくださいね。
直近では
・6月18日(土)11時〜 (残り3名)
https://docs.google.com/forms/d/1Al5iO64E17JDSPGQTVQkUU6hBIodG1GcsSGYxIG2zcY/edit

・6月19日(日)10時〜
https://docs.google.com/forms/d/1ySLIFXBvRnphInWi7oBT31-twKQijnYS7-KdF27QHKY/edit

少人数制とさせていただき、しっかりと一人一人のお腹を腸律師の私が触らせていただきます。
少し遠くても、この機会に是非サロンまでお越しくださいね。

そして。。。
涙と腸の関係について以前投稿したブログをコメント欄にも貼っておきます。

本気の腸活したい方。
本気の腸活を知りたい方。
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ご連絡お待ちしております。