腸律??と腸活は似ているようで違います。
腸律とはどんな生き方なのか?
どんな考え方なのか?
そんなことを、できるだけ少しずつ毎日配信していこうと挑(腸)戦!
今日はセロトニンについて。
セロトニンは腸内環境が整うことが大切だと言われていますが、腸律では
/
腸の動き
\
が一番大切だと考えます。
腸の動きを良くするには
/
腸を緩めること!
\
が大切。
動画は
こちらから
・セルフ腸律講座
【リアル】
【オンライン】
・腸律ミニ講座(腸律講座の案内あり)は
こちら
・12月19日出版!
セルフ腸律のススメ
・Kindle
私が腸律師になった理由(漫画)