2025年

年末の足音が聞こえてきましたね。
気づけばもう、今年も残りわずか。

実はこの“今”こそ、腸を整えるベストタイミングなんです。

というのも、11月は【腸が1年で最も安定しやすい】特別な時期。
このタイミングで腸を整えておくことで、
年末年始の暴飲暴食、寝不足、ストレスによる“腸ダメージ”を未然に防ぎ、
体も心も軽やかに新年を迎えられるのです

そんな最高の時期に合わせて、
ついに腸律?が“本気で変わりたい人”のための
特別プロジェクトを始動します。

━━━━━━━━━━━━━━
【腸律?5回リセット集中プログラム】
モニター限定募集スタート
━━━━━━━━━━━━━━

通常価格 84,700円 →
今回はなんと【モニター特別価格 ●●円】
（詳細は下記リンクから）

※この価格でのご案内は二度とありません
※限定3名様のみの特別オファー

このプログラムは「お試し」ではなく、
本気で“変わる覚悟”のある方のための集中プログラムです。

お申し込みフォームの備考欄に
“あなたの本気度”をぜひお書きください

条件：2026年1月31日までに5回をすべて完了できる方限定。

腸律?は医療ではありません。
“治す”ではなく、“整える”ための唯一無二の技術。
腸の動きと位置を整えることで、体も心も自然に軽く整っていきます。

年末太りを“食事制限”で防ぐのではなく、
“腸から整えて”防ぐ。
これが腸律の考え方です。

“変わりたい人”より、“変わる覚悟のある人”へ。
この冬、あなたの腸と人生をリセットしませんか？

▼詳細・お申し込みはこちら
https://forms.gle/c6NAa4HNsziPwAhX9

『セルフ腸律のススメ』で、もっと腸の声を聴いてみませんか？
【ご購入はこちら】
Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208



#腸律 #腸律リセット #腸律モニター #腸活じゃない腸律
#年末デトックス #腸から整える #腸律セラピー #整える技術 #腸律師 #腸律ファスティング

「染み込む」って、不思議な言葉です。

同じ料理でも、素材が変われば仕上がりは違う。
火加減や時間によっても、染み込み方は変わってくる。
つまり――いつも同じはずの煮物でも、毎回ちょっとずつ“新しい味”になるのです。


だから料理は、何度やっても勉強になる。
レシピ本を読んだだけでは分からない。

実際に手を動かし、食材に触れ、火を扱い、味を重ねる。

その積み重ねこそが“経験”です。


そして気づくのです。
「味を染み込ませている」のは野菜や肉だけじゃない。
料理をすることで、自分の体や細胞に知識と経験が染み込んでいく――。

お互い様。感謝。
食材にも、料理にも、自分の体にも。


腸律の実技も、同じこと

これはまさに腸律師の実技講座にも言えること。
一度習ったから終わり、ではないのです。


「技」は知識で止まれば“レシピ”にすぎません。
でも実際に人のお腹に触れ、何度も体験を重ねるうちに、指先に“感覚”が染み込んでくる。

「あ、この腸は少し冷たい」
「今日は右の方が動きが鈍い」

そんな細やかな違いを感じ取れるようになるのは、
反復と経験を通して技が“体に宿る”からです。


まるで料理の味が素材ごとに変わるように、
人の腸も一人ひとり違う。
だからこそ、稽古を重ねる意味があるのです。


染み込む文化と稽古の哲学

日本には「稽古」という美しい言葉があります。
稽古とは「古（いにしえ）を稽（かんが）える」と書くように、
先人たちが積み重ねた道を、自分の中に何度も繰り返して取り込んでいくこと。


茶道や武道、書道、能楽
――どの道でも、型を繰り返し稽古しながら、
やがてそれが体に染み込み、自然と自分の“型”となっていきます。


腸律の学びもまったく同じ。

「習う」から「身につく」へ。
そして「染み込む」ことで初めて、無意識に生かせるようになる。


染み込むと何が変わるのか？

染み込むとは、知識や技術が「自分の一部」になることです。
頭で覚えたことを超えて、指先や体が勝手に動くようになる。


料理人が「今日は塩が足りない」と直感するように、
茶人が「お茶がまだ若い」と感じるように、
腸律師も「この腸はもう少し温めが必要だ」と自然にわかる。


これは勉強ではなく、経験の蓄積が生む“染み込みの力”です。



料理に味を染み込ませるように、
腸律も、繰り返しの中で体に染み込ませていく。


それは単なる技術習得ではなく、
文化を継承し、命のリズムを受け継ぐ営みでもあるのです。


感謝しながら繰り返し、
素材（＝人の腸）と向き合うこと。


その経験が、必ず自分を豊かにしてくれるのです。


?? 腸律師?養成講座の説明会はこちら
https://academy.visione.biz/p/Yousei1

?? 腸律セラピー公式ライン → https://lin.ee/fpguKVz

??『セルフ腸律のススメ』で、もっと腸の声を聴いてみませんか？
【ご購入はこちら】
Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208

たまには私の独り言…。笑




やっぱり、行き着くところは「色気」なんだと思う。

それを意識して生きるかどうかで、
人の“艶”には、確かな差が出てくる。

ここで言う色気は、決してエロスじゃない。
もっと静かで、もっと深いもの。
たとえば??
“生き方の余韻”のようなもの。

どんな言葉を残したかじゃなく、
どんな「気配」を残しているか。
その人の歩いてきた時間の「香り」や「温度」が、
ふとした瞬間に滲む。
それが、色気だと思う。

艶とは、派手さではなく、
“芯の通った柔らかさ”から生まれるもの。
強くありながら、しなやかで、
揺るぎのない静けさを纏うこと。

そう意識してみると、
姿勢が自然と整ってくる。
立ち方も、呼吸も、言葉も??
すべてに「品」と「間」が生まれる。

それが、大人の艶。
五十を過ぎてこそ、
深まっていく色気のかたち。


そして私はその中にユーモアを入れて
茶目っ気をプラスするの。笑




あなたの考える色気って何ですか？

＼＼寝るほど楽はなかりけり 浮世の馬鹿は起きて働く／／

すごい諺ですねーーー笑


でもさ、そんなに稼いでどうするの？
棺桶に札束は持っていけなんだけどな～。



本気で稼ぎたいなら、
まずは体を整えることが大切


浮世の馬鹿は勝手に働かせておいて、
私たちは「賢く寝て回復」しましょう。
自分が馬鹿だった過去も、今夜は忘れて安心して寝ましょ



でも…「眠れない」って人、けっこう多いんです。
実はその原因、『腸』にあるかもしれません。



腸の“ある部分”が固まっていると、自律神経が乱れて、眠りが浅くなるんです。
腸律?では、その部分を緩めて眠りをサポートする方法をお伝えしています。



これは医療ではなく「整える技術」。
薬ではなく、自分の体のリズムを取り戻すアプローチです。



??眠れない夜を手放したい人へ。
まずは腸の声を聴いてみませんか？



でもね、寝過ぎて何もしないというのは違いますからね。笑
何事もバランスが大切です


腸のアノ部分が気になる方は、以前、ananに特集された記事に
少しだけ載っています。こちらも参考にしてみてください。
https://ananweb.jp/categories/wellness/61953



睡眠養生さんが腸律を紹介してくれた記事がこちらです。??
https://suimin-yojo.jp/2024/12/27/chouritsu_02/



?? 腸律師?養成講座の説明会はこちら
https://academy.visione.biz/p/Yousei1



?? 腸律セラピー公式ライン → https://lin.ee/fpguKVz



『セルフ腸律のススメ』で、もっと腸の声を聴いてみませんか？
【ご購入はこちら】
https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208

薬を増やせば便秘が治るという誤解。


「便秘がひどくなってきたから薬をもう1錠…」
「下痢止めが効かないから、もっと強い薬を…」

薬を増やせば良いと思っているのは大間違いですよ。

実はその発想こそ、便秘や下痢を“長引かせる原因”なんです。

薬は症状を軽くするだけ。
薬はたしかに役立ちます。
便秘薬は排便を促し、下痢止めは腸を落ち着かせる。

でも薬が効くのは 「症状」 に対してだけ。
腸を乱している根本原因、

それは 「不安」だと私は感じています。
便秘の場合も、下痢の場合も。

この「不安」に「薬」は届きません。

だから薬を増やしたって、治らないんです。

不安が腸を乱す

「腸は第二の脳」と呼ばれていますが、
腸律では「脳が第二の腸」とお伝えしています。
腸＝心とも思っています。
なので腸は精神的な状態にとても敏感。


不安やストレスが積み重なると、腸の動きが乱れ、
自律神経まで乱れ、便秘や下痢につながります。

最近の研究（Sakurai et al., Neurogastroenterology & Motility, 2023）でも、不安が腸の運動性を低下させることが明らかにされています。


つまり、腸の不調は心の不調に“直結している”ともいえるのです。

腸律というアプローチ

私は医師ではないので「治す」ことはできません。
けれど腸律は唯一無二の「整える技術」。

腸の位置や動きをサポートすることで、
不安に揺さぶられた腸を落ち着かせる。

あなたの腸にかかる「不安」の原因を一緒に探していき
その不安を外していくお手伝いをさせてもらっています。

結果として、根本原因にアプローチできるので
薬に頼らなくても自然に流れが変わっていきます。

腸の声を聞いて欲しい！

冷静に考えれば…
「不安でお腹が痛い」
「緊張してトイレに駆け込む」
なんて経験、誰でもありますよね。

腸はウソをつかない。

いくら平気を装っても、ポーカーフェイスをきめていても、
腸は正しい反応を示すのです。

脳からの声ではなく、腸からの声に耳を傾けて
そしてケアをして欲しいのです。

何度も言いますが、薬はあなたの「不安」にまで届かない。


まとめ

便秘も下痢も、薬を増やせば解決するものではありません。
まずは「私は何に不安を感じているんだろう？」と向き合うこと。

腸律は、その第一歩を支える方法です。


・毎週水曜日。セルフ腸律を一緒にしてみる習慣を！
水曜日20時～20時30分
詳細はこちらから
https://academy.visione.biz/p/circle2

・セルフ腸律のススメ




ご購入はこちらから

?? Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208

?? 腸律セラピー公式ライン → https://lin.ee/fpguKVz

?? 第4期　腸律師養成講座説明会
https://academy.visione.biz/p/Yousei1

「お金は労働の対価」
「腸は食べ物を消化する器官」

そう思っていませんか？
でも実は、どちらもただの“機能”ではなく、
人の生き方そのものを映し出す「循環の場」なのです。


お金は流れるからこそ意味を持ち、
腸も動くからこそ生きていける。
そこには“感謝の往復”という共通の真理があります。

?

腸律師としての感謝

私は腸に触れさせていただく仕事をしています。
でも、ここで大切なのは「私が腸を整えている」のではないということ。

腸に触れることは、ただの施術ではなく、
許しであり、信頼であり、祈りでもあります。
腸はいつも正直に応えてくれる。

「楽になったよ。ありがとう」と。

その返信は言葉ではなく、“動き”で返ってきます。

?

腸の動き＝感謝の返信

・硬かった腸が柔らかくなる
・止まっていた腸が動き出す
・落ちていた腸が静かに戻っていく

これらはすべて腸からの「受け取ったよ」「ありがとう」という声なきメッセージ。
腸律とは、この感謝の返信を手のひらで受け止める営みなのです。

?

循環としての腸律

腸律は一方通行ではありません。

相手がお腹を差し出す。
私は触れさせていただく。
腸が応える。
その応答を私が受け取り、また返す。

??この往復が「感謝の循環」を生み出します。
まさに「お金の流れ」と同じように。

?

生き方・死に方へ

人生も腸と同じです。
受け取って、返す。
感謝して、また託す。

腸の動きが止まるとき??
それは感謝の循環が静かに収束する瞬間。

死とは終わりではなく、循環の完成形。
生とは、循環が生成し続ける営みなのです。

?

腸律師の役割

腸律師とは、腸を通して感謝の流れを見守る人。

触れる手は「ありがとう」を受け取る手。
巡る動きは「ありがとう」を返す動き。

腸は人の生き方そのものを語っています。
だからこそ私は腸律を広めたい。

腸律にご興味のある方は、説明会を開催しています。
ぜひ、一度、お話をしていきましょう。


?

??第4期腸律師養成講座説明会　→ https://academy.visione.biz/p/Yousei1

?? 腸律??セラピーライン公式 → ライン公式はこちらhttps://lin.ee/fpguKVz

??『セルフ腸律のススメ』で、もっと腸の声を聴いてみませんか？



Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208
楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18037523/

動画はこちらから


「汗をかく＝代謝がいい」
このように考えている方は少なくありません。

しかし、最新の研究と腸律?の視点から見ると、それは誤解であることがわかります。

汗は脂肪燃焼の証拠ではなく、体温を調整するための冷却システムです。

むしろ
「冷えているのに汗が出る」
「年齢とともに汗がかけなくなる」

などの矛盾が、体の不調を示している場合があります。

汗と代謝の誤解

たくさん汗をかいた後に体重が減っても、それは水分が抜けただけです。
汗の役割は蒸発によって体表の熱を奪うこと。

つまり「汗の量」と「代謝（脂肪燃焼やエネルギー消費）」は直接関係していません。
Cleveland Clinicでも「汗は代謝の指標ではない」と明言されています。

冷えているのに汗をかく理由

冷え性の人ほど「冷たいのに汗が出る」という不思議な状態を経験します。
これは体温センサーの誤作動によって起こります。

皮膚血流が下がり、表面は冷える

深部体温は熱がこもりやすくなる

脳（視床下部）は「体温が上がっている」と誤認し、汗を出す指令を出す

放熱効率が悪いため「冷えているのに汗が噴き出す」

このアンバランスには自律神経の乱れ、体力、加齢、肥満などが大きく影響しています。

汗の種類

汗にはいくつかのタイプがあります。

運動汗：体温上昇に応じて全身から出る理想的な汗

情動汗：ストレスや不安で手のひら・足裏・腋に出る汗

味覚性発汗：辛い食べ物や食事刺激で顔面などに出る汗

冷や汗：急な循環変化や強いストレスで出る汗

「どのタイプの汗が出やすいか」で、体の状態を読み取ることができます。

筋肉・血流・体脂肪と汗

発汗のコントロールは筋肉・血流・脂肪に大きく関わります。

加齢とともに発汗や皮膚血流は低下する（ScienceDirect）

肥満では皮膚血流と発汗が鈍くなり、熱中症リスクが上がる（Taylor & Francis Online）

有酸素能が高い人ほど発汗応答はスムーズになる（SpringerLink）

さらに腸律?の視点では「腸そのものが筋肉」であることが重要です。
腸は小腸6～7メートル、大腸1.5メートル、合わせて約8～9メートルの平滑筋という筋肉の管。

腸が動けば熱が生まれる

腸の動きが良ければ血流も改善する

腸が動かないと体温が低下し、脂肪が断熱材のように体を覆い、さらに汗がかけなくなる

つまり「筋肉が動かないから脂肪が乗り、汗も乱れる」という悪循環が起こるのです。

最新研究の知見

汗は冷却装置であり、代謝の証拠ではない（Cleveland Clinic）

加齢・肥満・低体力・脱水は発汗と皮膚血流を乱す（ScienceDirect / Taylor & Francis Online）

腸内環境の乱れは自律神経の体温調節機能に影響する（東京医科歯科大学, 2023）

腸律?的まとめ

腸律?の目的は「腸の動きと位置」を整え、自律神経と血流を改善することです。

腸が動けば熱産生ができる

小腸は血液をつくる臓器でもあり、動きが良いほど血流は整う

落下腸を上げると蠕動運動が回復し、冷えの改善につながる

冷えは筋肉を硬くして動きを悪くするため、腸を整えることが重要

腸は8メートル以上の筋肉。
この筋肉をセルフ腸律?でしっかり動かすことこそが、代謝を高め「良い汗＝運動汗」をかける体づくりの第一歩です。

?? 詳細・お問い合わせ → https://lin.ee/fpguKVz

??『セルフ腸律のススメ』で、もっと腸の声を聴いてみませんか？
【ご購入はこちら】
Amazon　
https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208

??唯一無二の手技と考え方。腸律師養成講座のご案内
https://utage-system.com/p/l71J8bjx3gLV

【クラブハウス告知】

腸活ブーム、そろそろお腹いっぱいになってませんか？笑


「善玉菌が～」
「発酵食品が～」

そんな話は一切しません。


今回お話しするのは──
腸律（ちょうりつ）


腸を“触って”、生き方まで見直すための唯一無二の生活術です。


腸活の話に飽きた人、
もっと深く腸のことを知りたい人、
「本当の健康」って何？と探している人にこそ聞いてほしい内容です。


日時：8月20日（木）12時～
場所：Clubhouse

??こちらからどうぞ

本日発売の女性誌『anan』にて、
腸律?が4ページにわたって特集されています！


今回の特集テーマは
■「何気に間違いだらけ！？腸活をアップデート」■

お笑いコンビ「ちょんまげラーメン」さんが、
実際に“セルフ腸律”を体験しながら、
腸の位置や動きに着目した新しいアプローチを紹介してくださいました。

【掲載内容の一部】
＊ 腸の状態を読み解く「腸時計」
＊ 姿勢と呼吸から整える基本のセルフ腸律ステップ
＊ ぽっこりお腹・便秘・自律神経・集中力など、悩み別セルフケアの実践法

→ 誰でもできる簡単ステップが写真付きで紹介されています。
→ 書店・コンビニなどでぜひお手に取ってみてください。


■ Amazonキャンペーン開催中（7月23日～27日）■
このタイミングにあわせて、
電子書籍『なぜ私が腸律師になったのか』を
期間限定で【無料公開】しています。

▼ 無料ダウンロードはこちら
https://amzn.asia/d/3wcexLt

【書籍内容のポイント】
・私が“腸”に人生をかけた理由
・介護現場で出会った「最期の便」が教えてくれたこと
・腸と向き合い、自分を整え、人生が変わっていくまでのストーリー
→ 漫画で分かりやすくご紹介しています。

【今だけの無料特典】
キャンペーン期間中にダウンロードしていただいた方には、
＊ 30分無料オンライン相談
の特典をご案内しています。

■ 書籍紹介・セルフ腸律をもっと学びたい方へ ■
＊『セルフ腸律のススメ』はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208

ちょんまげラーメンさんも体験した、
基本の「整える」腸ケアが学べます。

■ 腸律サークル（オンライン）もスタート！ ■
毎週水曜日の夜20時から、
全国どこからでも参加できる「腸律サークル」を開催中です。

→ 初月110円で参加可能。
→ 1回5分、習慣化のきっかけに。

▼ 詳細・お申込みはこちら
https://academy.visione.biz/p/circle2

腸律を知ることで、体も心も軽やかになります。
この機会に、ぜひご自身の腸と向き合ってみてください。

不調のサインは、体からの便り。
まずは「知ること」から始めてみましょう。




#腸律 #セルフ腸律 #腸活 #腸内リズム #腸律師 #小澤香織
#anan掲載 #健康習慣 #便秘改善 #腸内環境 #無料キャンペーン中

こちらから動画をご覧ください←click!

“腸は第二の脳”
じゃない”
“脳こそ第二の腸！”

そして
“腸は第二の顔”なんです！

1. まさかのトライアングル：腸・脳・顔は“一枚岩”だった
脳だけが司令塔？　
いいえ、腸は100兆個超の腸内細菌を従えた“情報のハブ”。
さらに顔はその内側の状態を“表紙”のように映します。

腸の動きが鈍れば、脳のパフォーマンスも表情もどんより。
逆に腸がトントン拍子で動けば、アイデアも笑顔もドッと湧く。


2. 腸律?が発見した「腸相＝脳相＝顔相」の法則
私は医者ではありません。だからこそ「治す」より“整える”に全振り！

8,000人超の腸と顔に触れ続けてわかったのは、

「腸相（ちょうそう）」が乱れれば、脳相・顔相も一緒に乱れます。ここを腸律でチューニングすると、三つの相がカチッと合致。


3. 【ケーススタディ】丸いおでこタイプ
長所：優しさ・共感力・社交性

弱点：満足→飽きスイッチ即オン

「わたし飽きっぽい…」と悩む前に、腸を整え
“ひらめきの燃料”を満タンに。

丸いおでこさんが新企画を次々ヒットさせるのは、
腸が軽やかに動いているときなんです。

4. 医学の外側でこそ活きる「整える技術」

医療は“治療”のプロ。私たちは“整律”のプロ。

ノータブレット、ノー手術

手は腸へ、言葉は脳へ、笑顔は顔へ
三位一体アプローチ

「ありが腸ー！」の声が続々届くのは、
補完医療としての役割を自覚しているからこそ。

5. 今こそ“自分リセット”のはじまり

「なんか私じゃないみたい…」

そんなときは、腸が顔に“HELP”サインを出しているのかも？

腸律セッションで腸→脳→顔を一気通貫リブート。
自分らしさのスイッチ、押しなおしてみませんか？

詳細・お問い合わせ → https://lin.ee/fpguKVz

『セルフ腸律のススメ』で、もっと腸の声を聴いてみませんか？

第３期腸律師養成講座説明会やってます。
https://academy.visione.biz/p/Yousei1

【ご購入はこちら】
Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058024208

腸律ファスティング【まずは動画を御覧ください！】
https://academy.visione.biz/p/a3daysfast