腸の声に耳を傾け、心と身体の調和を奏でる腸律セラピー®︎



詳しい1分間動画はこちらから。

腹式呼吸=健康

とよく言いますね。

でも、7600人以上のお腹を触って分かってきたことは
腸が落下している人は

//
腹式呼吸より胸式呼吸の方が良い!
\\

と腸律師の私は感じています。

もちろん、腹式呼吸をするメリットもたくさんあります

ただ、もし、ぽっこりお腹が気になる方は、
『吸う』呼吸を胸式呼吸にして試してみてください。

胸を膨らませるようにして、ゆっくりと大きく息を吸ってみると
内臓が上がっていく感覚が分かるかと思います

内臓が上がると、腸にかかる負担が軽くなります。

腸にかかる負担が軽くなると、腸が緩み、自ら動くようになります。

腸が動くと内容物もしっかりと押し出せますし、
腸の中のセロトニンの分泌も良くなり、緊張感も解れます。

そして腸が上がることによって姿勢も良くなってきますよ


3連休最後になりましたね。
明日からまた頑張れるように、


胸式呼吸


を皆さんも試してみてくださいね
?Gg[???ubN}[N??