腸の声に耳を傾け、心と身体の調和を奏でる腸律セラピー®︎



4月から新生活が始まってもうすぐ3週間。
そろそろ疲れも溜まってきていませんか?

先日、電車に乗っていたら、目の前に座っていた、
スーツも着慣れていない感じの女性が
顔色が悪く、降りるはずだった駅を乗り過ごしてしまったようで、
慌てて小声で



すみません 電車乗り過ごしてしまいました。少し遅れます



と電話していました。

寝不足だったのでしょうか?何度も何度もあくびをしていました。


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腸の弱りは睡眠の質を落とします。

腸の動きが弱まると、腸の中にある

セロトニン

の分泌が弱まります。

脳の中にある睡眠ホルモンと呼ばれる

メラトニン

はセロトニンからも作られているので、
腸の動きが弱まるとセロトニンの分泌も弱まり
そうなるとメラトニン濃度が薄くなり

睡眠の質が低下

してしまうのです。


睡眠の質が落ちたかな
寝ても寝ても眠たい

という方は、腸の弱りが原因かもしれません。

GWにセルフ腸律師講座を開催しています。
自分の手でしっかりケアすることを覚えたら、
睡眠の質も上がり、パフォーマンスもアップします
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そして、少し腸律のことが聞きたい。
腸と心の関係。他では聞けない腸と精神的なつながり。
腸と心地よさの関係を知りたいという方は、
お片付けの甲斐理恵さんと一緒にコラボセミナーも開催します。

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こちらは繰り返し聞けるアーカイブ付きもあります。

この機会に是非ご受講くださいね。
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