※長文ですが、アスリートや健康関連の方は是非ご一読を!!
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女子アスリートの腸律をしていて本当にこれはいつか、腸律がこの世界にメスを入れて行かなければいけないと本気で思っています。
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女子アスリートの中には定期的にピルを服用している人が多いです。
なぜなら生理がプレーに影響してしまうという理由から。
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コーチや監督が勧める場合もあり、小学校高学年から服用し続けていたというアスリートがいて驚愕したこともありました。
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そもそもピルで生理を止める、または生理周期をズラすことって、私にとってはドーピングと同じことだと思っています。
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調べたところ…
☆★ドーピングとは★☆
~運動能力を高めるために薬物を使うこと。不正行為として禁止されている~
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皆さんはドーピングの定義を読んで、女性アスリートのピルの服用についてどう感じますか。
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★★★★★★★★★★★★★
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『生理周期には4つのフェーズ(月経期、排卵前期、排卵開始から月経前症状が出る間の時期、月経前期)があり、どのフェーズにいるかによって選手の体調にはさまざまな影響が出る。フェーズ1とフェーズ4のときには体の動きが鈍る可能性が高まり、フェーズ1とフェーズ2にはけがのリスクが高まる。そしてフェーズ3とフェーズ4のときにはジャンクフードが食べたくなるため、体重が変わる可能性もあるという。』
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とありました。
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★★★★★★★★★★★★★
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ここから腸律師として女性の身体とホルモンのことをお話しさせていただきます。
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女性ホルモンとセロトニンは深く連動しています。
(セロトニンとは幸せホルモンと呼ばれるものです)
女性ホルモンは排卵前後期で一番分泌が多くなります。
(後期は下降気味ですが。)
その時に動物的にも男性を引きつける魅力に溢れやすい状態になります。
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何度も言いますが、女性ホルモンとセロトニンは深く連動しているので、女性ホルモンの分泌が盛んな時にはセロトニンの分泌も盛んになります。
ストレスやイライラも感じにくく、浮腫や疲れも取れやすい状態になります。
活動的になり代謝も上がります。
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でもその後、受精卵を付着しやすい身体、つまり妊娠しやすい身体に変化してきます。
妊娠しやすいように激しい行動をしてはいけない。。と体が反応してきます。
女性ホルモンもセロトニンも少しずつ分泌が減少してきます。
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この頃からイライラや精神的に不安定になりやすくなります。
体の水分を溜め込む傾向になるため浮腫やすくなったり、食欲のコントロールが難しくなったりします。
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そして、受精も着床もしなかった場合、必要じゃなくなった卵子を外に出そうという作用が始まります。
女性ホルモンの分泌は激しく減少します。
女性ホルモンの分泌の減少は
セロトニンの分泌の減少にも繋がります。
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セロトニンの減少でイライラが激しくなり、それを解消しようと食欲をコントロールするのが難しくなってきたりするのです。
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女性の体は本当に女性ホルモンとセロトニンに振り回されていると言っても過言ではありません!!
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★★★★★★★★★★★★★
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ここで一つ腸律師的に大切なことをお伝えさせてもらうと、
体の中のセロトニンは90%が腸で作られているそうです。
(血液中に8% 脳の中には2%しかないと言われているそう。)
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毎月、女性の体は女性ホルモンとセロトニンの影響で精神的にも肉体的にも不安定になったり、激しくアップダウンしたりします。
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でも、女性ホルモンとセロトニンが深く結びついているならば、腸のケアをして腸の中に90%あるセロトニンの分泌を良くしてあげることで、女性ホルモンに影響されにくい身体を作っていくことができる可能性があるのです。
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大きくアップダウンする肉体や精神状態をセロトニンの分泌で穏やかにさせてあげることができる可能性があるのです。
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腸のケアをするだけでセロトニンの分泌は格段に良くなります。
しかも自分の手で出来ます。
そして簡単です。
私がその方法を教えます。
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スポーツ選手だからこそ、この腸と女性ホルモンとセロトニンの関係を理解してもらい、そしてピルではなく、腸律という腸のケアで身体と心を整えていって欲しいと思います。
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長文(腸文)になりましたが、アスリートの方。
少し遠くても、是非、腸律の施術を体感してください。
そしてセルフ腸律の仕方を覚えてください。
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パフォーマンスアップ、自分の本当の可能性を引き出すために、腸律は必ず貴方のお役に立てると信じています。
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【かおり】
かおりと言っても私の名前じゃなく…
香りの方です。笑
アロマテラピーなどは『香り』を嗅ぐだけで身体の不調が改善することが期待出来るというもの。
香りの電気信号がダイレクトに脳に届き、自律神経やホルモン、感情を司る機能の調整をすることができるのです。
少し話は変わって、腸の歴史についてお話ししましょう。
・46億年前、地球が誕生したと言われています。
・40億年前、深海に古細菌が誕生したと言われています。
・27億年前、深海にいた生物が浅瀬にまで移動してきました。
・20億年前、生物が陸上に進出してきました。
・10億年前、多細胞生物が出現しました。
・27億年前に深海から浅瀬にまで移動してきた生物がヒドラ系、腔腸動物というものになります。
この腔腸動物が『腸の原型』とも言われています。
この腔腸動物。単細胞ですがとても凄い働きがあったのです。
というのも、最も原始的な単細胞の『菌』の中に粘菌というものがあり、今、その研究結果がとても興味深いのです。
粘菌の前に迷路を置き、その出口に粘菌の餌となるタンパク質を置いておきます。そうするとその粘菌は間違いなく必ず一番最短な道を辿り餌にありつくそうです。
何度やってもです。
ということは、目もないのに餌のありかが分かり、匂いも嗅ぎ分け、高度な知能で最短な道を選ぶ!のです。
私たちの今の身体は、腸が細胞分裂を起こして作られたと言われています。
つまり、脳より腸の方が早く出来ています。
腸は脳と同じ、いやそれ以上に記憶を司る臓器とも言えます。
脳より古い記憶を持ち合わせているかもしれません。
そうすると『香り』を嗅ぎ分け、それが安全か安全じゃないか、
快か不快かなどは腸が判断していたのかもしれません。
そして腸と脳は深く連動しています。
いい香りを嗅ぎ、脳がそれをいい香りと感じることは、腸もきっと安らぎを感じているのでしょう。
腸と脳が安らぐとストレスや緊張が緩みますね。
それがアロマテラピーという物なのでは。。と腸律師は思っています。
食事や音楽を楽しむように、是非かおりも楽しんでみてください。
そんな腸大切な超のお話しセミナーが今週の16日(日)に開催されます。
☆午前の部の残席が2席空きが出ました。
☆午後の部は残席4席です。
参加者には通常腸律セラピー3000円オフ券をプレゼント。
・腸律師の私が直接皆まさのお腹を腸律します。
・自分でも出来るセルフ腸律を直接指導します。
是非この機会に腸律を体感してみてくださいね。
お申し込みはこちらから
香りの方です。笑
アロマテラピーなどは『香り』を嗅ぐだけで身体の不調が改善することが期待出来るというもの。
香りの電気信号がダイレクトに脳に届き、自律神経やホルモン、感情を司る機能の調整をすることができるのです。
少し話は変わって、腸の歴史についてお話ししましょう。
・46億年前、地球が誕生したと言われています。
・40億年前、深海に古細菌が誕生したと言われています。
・27億年前、深海にいた生物が浅瀬にまで移動してきました。
・20億年前、生物が陸上に進出してきました。
・10億年前、多細胞生物が出現しました。
・27億年前に深海から浅瀬にまで移動してきた生物がヒドラ系、腔腸動物というものになります。
この腔腸動物が『腸の原型』とも言われています。
この腔腸動物。単細胞ですがとても凄い働きがあったのです。
というのも、最も原始的な単細胞の『菌』の中に粘菌というものがあり、今、その研究結果がとても興味深いのです。
粘菌の前に迷路を置き、その出口に粘菌の餌となるタンパク質を置いておきます。そうするとその粘菌は間違いなく必ず一番最短な道を辿り餌にありつくそうです。
何度やってもです。
ということは、目もないのに餌のありかが分かり、匂いも嗅ぎ分け、高度な知能で最短な道を選ぶ!のです。
私たちの今の身体は、腸が細胞分裂を起こして作られたと言われています。
つまり、脳より腸の方が早く出来ています。
腸は脳と同じ、いやそれ以上に記憶を司る臓器とも言えます。
脳より古い記憶を持ち合わせているかもしれません。
そうすると『香り』を嗅ぎ分け、それが安全か安全じゃないか、
快か不快かなどは腸が判断していたのかもしれません。
そして腸と脳は深く連動しています。
いい香りを嗅ぎ、脳がそれをいい香りと感じることは、腸もきっと安らぎを感じているのでしょう。
腸と脳が安らぐとストレスや緊張が緩みますね。
それがアロマテラピーという物なのでは。。と腸律師は思っています。
食事や音楽を楽しむように、是非かおりも楽しんでみてください。
そんな腸大切な超のお話しセミナーが今週の16日(日)に開催されます。
☆午前の部の残席が2席空きが出ました。
☆午後の部は残席4席です。
参加者には通常腸律セラピー3000円オフ券をプレゼント。
・腸律師の私が直接皆まさのお腹を腸律します。
・自分でも出来るセルフ腸律を直接指導します。
是非この機会に腸律を体感してみてくださいね。
お申し込みはこちらから
【かみへそ】
子供の頃、
『雷がなったら、おヘソを隠しなさい』
って言われませんでしたか?
『雷様が近づいてきたらおヘソ取られちゃうから、ちゃんと隠しなさいよ!!』
って脅されませんでした?
その言葉を腸律語では『かみへそ』と言います。
(今、考えましたが。)
どうしておヘソなのかって思いませんか?
私が雷様なら、
視力が悪いから子供の目玉を取ってやる!
とか
若い生き血を吸ってやる!
とか。笑
でも、雷様だからこそ、『おへそ』なんです。
それを腸律師としての意見で解説していきたいと思います。
腸の役割は排泄だけではなく、沢山の大きな役割があります。
その大きな役割の一つに
☆体内の免疫力を司っている☆
というものがあります。
身体の中の免疫の約70%以上が腸で作られているそうです。
しかも「小腸」で。
ですので、腸、特に小腸は人体最大の免疫システムと言ってもいいのです。
免疫力が下がってしまう一番の原因。
それが体温の低下です。
体温が1度上がると免疫力は5倍から6倍になる。
体温が1度下がると免疫力は30%ダウンする。
と言われています。
この体温を調整するのに大きくかかってきているのが『酵素』です。
酵素は36度から40度の間では比例して活性化することがわかってきました。
酵素は腸内細菌のエサになると言われています。
その酵素が活発化することにより腸内細菌も活発になり、エサが増えることで腸内細菌も増え出し、代謝を高めて、体温を上げ、免疫力を高めるのです。
なので、最初の『かみへそ』の話し。
雷が鳴るということは、その後に雨が降ります。
雨が降ると気温が下がります。
ですので、大切なお腹(腸)を冷やしちゃダメよ!お腹を温めてないとダメよ!なぜなら免疫下がっちゃうよ!
ということで、あれはおヘソと言っていますが、実は『腸』を温めて免疫力を落とさず、風邪をひかないようにね!という意味なのです。
昔の人の方が腸の大切さを良く知っていたのかもしれませんね。
そんな超大切な腸のお話セミナーが今週の日曜日に開催されます。
午前の部、午後の部共に残席がわずかになりました。
☆私、腸律師がお客様一人一人のお腹を少しだけ腸律します。
腸律を直接体感できます!
☆自分でも出来るセルフ腸律をお教えします。
一家に一人の腸律師を作るのが私の夢です。
是非、ご自身のお腹を腸律できるようになってみてください。
直接皆さまのお腹に触れる時間をなるべく多く取りたいので午前の部、午後の部共に10人のみの少人数セミナーとなります。
☆参加者全員に初回通常腸律セラピー3000円オフ券をお渡しします。
次回のセミナーは未定です。是非この機会にご参加ください。
こちらからご参加を!