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2023年4月28日 : 【腸活の次は、ち●活?】

腸活、菌活、温活。
色々な活動がありますね。
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学生時代の部活的な考えなのでしょうか

「意識」して「行動」することが、
●●活という言葉の原点になっている感じがします。
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そしてここ最近、急上昇してきているのが
『膣(ちつ)活』です。
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膣トレ とか 膣ケア とか
フェムテック とか
フェムケア という言葉。
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よく耳にしたり、
雑誌の特集になったり、
番組にも取り上げられたり。
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膣トレや膣活。
どうやってケアやトレーニング

色々な人が色々なやり方をしていますが、
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腸律式、膣(ちつ)活のお話し
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を少しずつお伝えしていこうと思います。
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小学校高学年になって性教育の話は少し学校で習いましたが、
他で勉強したことってありますか?
私たち、特に日本人は性のことに目を背けがちですよね。
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私は結構オープンに話をする方ですが、
オープンにするほど「下品」というレッテルを貼られました

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でも。。。
ようやく今は話せる時代になってきましたね。
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40代後半以降。
絶対に女性の体は大きな変化を迎えます。
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その時に大切な「大人の性教育」のお話し。
ぜひ、意識して行動してみませんか?
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でもこのような話は本当に好き嫌いが分かれます。
ですので、
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気になる人にだけ
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『腸律セラピーライン公式』だけで
配信していこうと思っています。
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まずは『腸律セラピーライン公式』にご登録いただき、
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性教育
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と記入してください。
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大人の性教育のお話は、
今後は興味ある方だけに絞って配信します。
【腸律セラピー公式ライン】はこちらです。
https://kli.jp/f/pPfJ/
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明日と5月6日に開催されるセルフ腸律師講座でも
腸律式大人の性教育について腸~っとお話しさせていただきます。
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セルフ腸律師講座受講希望の方はこちらから。
https://ws.formzu.net/dist/S58437707/
2023年4月27日 : 【恋と腸の●●●】

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春は恋の季節とも言われています

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その理由は様々あります。
動物が繁殖するシーズンが春が多いということもありますが、
Facebookが3000人以上にアンケートを行った結果
10人に6人以上の男女が
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春にパートナーが欲しい

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と思っていることがわかりました。
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そこで
恋と腸の関係を調べていくと、
腸~面白いことが分かってきました



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コルチゾール
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というホルモンの分泌が増加することが分かってきました。
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恋愛中は興奮や緊張、不安などの感情が多くなるため、
コチコルゾールが分泌されやすく、
身体的な活性化や
免疫力の強化に役立つ
とされています。
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しかし。。。
長引くことで、ストレスが持続し、
コルチゾール分泌が増加すると、
精神的なストレスや抵抗力の低下、
免疫系の機能低下など、
健康に悪影響が出ます。
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実はこのコルチゾールってストレス物質なんです

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この話からも分かるように、
実はストレスって体に悪いものではなく、
良い働きもするんです

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例えばコルチゾールはタンパク質分解、
脂肪分解、
血糖値上昇、
免疫系の抑制、
炎症の抑制
など効果があると言われています

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恋をして綺麗になる人は、
程よいコルチゾール効果の恩恵を受けているとも言えますね


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でも何が悪いかというと、
ストレスを浴び続けること。
ストレスを感じ続けること。
が精神的にも肉体的にも負担になってしまうのです。
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つまりコルチゾールは、短期的なストレス反応であれば利益

長期的なストレスにさらされると、
不快感や不安、
うつ病などの精神的障害や、
高血圧、糖尿病、免疫力低下、
骨粗鬆症、肥満などのような
身体疾患のリスクが高くなってしまうのです。
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タイミングやバランスを大切にしないとダメってことですね。
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最近、腸~っと私にも春がやって来たような来ないような。笑
コルチゾール効果が使えるように
先ずは色々と作戦練ります!!←何の??

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GWにセルフ腸律師講座開催します。
新生活の疲れが溜まり始めている頃です。
一生使える自分で出来る腸のケア方法が学べます。
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是非この機会にご参加ください。
https://ws.formzu.net/dist/S58437707/
2023年4月23日 : 【寝ても寝ても…】

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4月から新生活が始まってもうすぐ3週間。
そろそろ疲れも溜まってきていませんか?
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先日、電車に乗っていたら、目の前に座っていた、
スーツも着慣れていない感じの女性が
顔色が悪く、降りるはずだった駅を乗り過ごしてしまったようで、
慌てて小声で
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すみません


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と電話していました。
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寝不足だったのでしょうか?何度も何度もあくびをしていました。
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???????????????????
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腸の弱りは睡眠の質を落とします。
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腸の動きが弱まると、腸の中にある
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セロトニン
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の分泌が弱まります。
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脳の中にある睡眠ホルモンと呼ばれる
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メラトニン
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はセロトニンからも作られているので、
腸の動きが弱まるとセロトニンの分泌も弱まり
そうなるとメラトニン濃度が薄くなり
/
睡眠の質が低下
\
してしまうのです。
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睡眠の質が落ちたかな

寝ても寝ても眠たい

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という方は、腸の弱りが原因かもしれません。
・
GWにセルフ腸律師講座を開催しています。
自分の手でしっかりケアすることを覚えたら、
睡眠の質も上がり、パフォーマンスもアップします

詳細はこちらから

https://ws.formzu.net/dist/S58437707/
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そして、少し腸律のことが聞きたい。
腸と心の関係。他では聞けない腸と精神的なつながり。
腸と心地よさの関係を知りたい

お片付けの甲斐理恵さんと一緒にコラボセミナーも開催します。
お申し込みはこちらから
https://forms.gle/EB698poBkWDGZV8QA
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こちらは繰り返し聞けるアーカイブ付きもあります。
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この機会に是非ご受講くださいね。
2023年4月14日 : 【腸活ジプシー】

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本当に「腸活」って流行ってますね?
昔は「ダイエット」が主流でしたが、
今では「腸活ダイエット」
という言葉がトレンドとなったりしています。
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でもね、よく腸には
納豆が良い、食物繊維が良い、発酵食品が良い、りんごが良い、お鍋が良い、豆腐が良い、チーズが良い、牛乳が良い、運動が良い、笑いが良い、ストレッチが良い、サウナが良い、酵素風呂が良い、散歩が良い、ピラティスが良い…
などなどなどなど…。
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腸律師的には
どれも良い

そして
どれも良くない

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腸律師が考える『正しい腸活』は
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腸にかかる負担を見つけ出す
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そして
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腸にかかる負担を外していく
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ということが最も大事なことだと思っています。
下痢だとか、便秘だとか、ぽっこりお腹だとか、肌荒れだとか、不眠だとか、食欲不振だとか、食欲止まらないとか、だるいとか、イライラするとか、冷えるだとか、肩が凝るとか、偏頭痛だとか、、、、
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『体の不調に対処』するのではなく、
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/
不調を引き起こす『原因』
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を探す「問い」が大事だと思っています。
「問い」の質が「腸活の質」を上げていきます
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腸活をして一時的に良くなったと感じていても、
原因が分からなければ、
また同じ不調を引き起こす可能性があるのです。
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そうして『腸活ジプシー』になってしまうんです

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「あなたの腸」にかかる負担は何ですか?
一緒に探して、その負担を外していく
『本気の腸活』を体験してみませんか?
・
・
GWにセルフ腸律師講座を開催します。
https://ws.formzu.net/fgen/S58437707/
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その前に少しだけ腸律のお話を聞ける
「腸律式 腸脳相関」の3日間限定のセミナーも開催します。
https://ws.formzu.net/fgen/S303628455/
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腸律って何?って思った方は
腸律セラピー公式ラインにご登録ください。
色々な情報を発信しています。
https://kli.jp/f/pPfJ/
2023年4月11日 : 【顔と脳から腸を読む!】

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8年間、色々な人のお腹を触って、『腸律式、腸脳相関の法則』を見つけてしまいました

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腸律師養成講座でしかお話ししていませんでしたが、
少しでも腸の弱りに困っている人がいたらと思い、腸~っとだけですが、その内容をオンラインセミナーでお話しします。
ただし。。。
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/
3日間の期間限定

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・
興味のある方は

または

・
人間関係、職場関係、夫婦関係にも腸~役に立つお話になりますよ!やばいですww
https://ws.formzu.net/fgen/S303628455/
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